Cuando uno ha vivido un poco mas de la mitad de lo que se supone va a ser su tiempo promedio de vida, ha adquirido una serie de experiencias personales, muy importante, por lo que puede estar en capacidad de considerar cuales de estas experiencias, le han servido mas, para crecer en su madurez, en el modo de afrontar la vida, lo que le queda de ella.
Las situaciones dolorosas o felices, que hasta ahora, nos ha deparado el destino, de una u otra forma, han ayudado a enriquecer nuestro acervo cultural, emocional, intelectual, místico y físico que tenemos de la vida.
He aprendido por ejemplo, que lo real, para todos nosotros, como seres humanos, físicos, tangibles, por no hablar del Alma o Espíritu, es el hoy, el tiempo presente. No hay otro. En el hoy, es que podemos sentir, que estamos vivos, que hacemos o dejamos de hacer algo. También es el tiempo que nos marca, el camino a seguir, y nos trae la cosecha de lo que hayamos sembrado conciente, o no, porque siempre recogemos el resultado de nuestros otros hoys, que ya son ayer, y ayeres.
Los hoys son muy transitorios, así, en el momento presentes se nos hagan eternos, sobre todo las situaciones tediosas o estresantes, pero es un tiempo efímero. De los hoys, dependen nuestros mañanas que no han llegado, ni sabemos como ni cuando van a llegar, y dependen las experiencias, que hoy vemos como ayeres, lo que hicimos, o dejamos de hacer, pero que siempre marcan nuestros hoys reales, los que estamos viviendo ahora, en este momento.
Los ayeres, son nuestra carta de presentación ante nosotros mismos, y ante los demás, siempre deja un recuerdo, diferente en cada persona, y de acuerdo a nuestra edad y experiencia, en el momento que recordemos cada ayer, así, lo valoraremos como grato, ingrato, triste, enriquecedor, útil, feliz, y otros términos que describan los sentimientos que despierta cada ayer, cada vez que lo traemos o nos lo traen a la memoria actual.
Los ayeres son como fotografías, dinámicas, de nuestro tiempo personal, cada vez diferente, relacionados con las situaciones mismas que hayamos vivido, la edad que tengamos cada vez que vivimos un hoy, que ya son ayeres, las personas con las cuales compartimos, la estabilidad emocional nuestra en dicho momento, en fin, tantas variables como variable es nuestro pensamiento, nuestra emocionalidad, nuestra vida. Eso, lo que pasó, en lo que un tiempo efímero fué un hoy, hoy, es un ayer, el cual traeremos con añoranza, melancolía, alegría, o motivo especial, cada vez que lo vayamos a traer a la realidad de un hoy, que para ese ayer, era en ese tiempo y sigue siéndolo para ellos, un mañana.
viernes, 25 de marzo de 2016
Otro gol de Messi
lunes, 28 de febrero de 2011
Para Los Españoles, El Mejor Gol Del Año Lo Marcó Lionel Messi -BySuperm...
https://youtu.be/RfXsEKl1KYA
Hola a todos.
Una de las cosas, que nos mueve a muchos es el deporte, hacerlo o verlo.
Hoy en día, uno de los mejores equipos de fútbol del Mundo es el Barcelona Fútbol Club o FCB, según sus iniciales, por que ha logrado reunir un grupo de jugadores amantes del mejor movimiento y la exquisitez del jugar, y de ahí, los resultados.
Hoy les traigo este video, del mejor gol, calificado por los entusiastas españoles, y que a mi juicio de lego en la materia, es de verdad, magnífico, por la forma en que se hizo y la forma de conseguirlo.
Eventos como estos, nos ayudan a tener buena salud. Salud a todos.
Gary José.
Una de las cosas, que nos mueve a muchos es el deporte, hacerlo o verlo.
Hoy en día, uno de los mejores equipos de fútbol del Mundo es el Barcelona Fútbol Club o FCB, según sus iniciales, por que ha logrado reunir un grupo de jugadores amantes del mejor movimiento y la exquisitez del jugar, y de ahí, los resultados.
Hoy les traigo este video, del mejor gol, calificado por los entusiastas españoles, y que a mi juicio de lego en la materia, es de verdad, magnífico, por la forma en que se hizo y la forma de conseguirlo.
Eventos como estos, nos ayudan a tener buena salud. Salud a todos.
Gary José.
Homenaje al Amor... Edith Piaf / Hymne à l'amour - 1950 (Letra/Subtitulada)
Hoy día Viernes Santo, 25 de Marzo de 2016...
A «La Môme Piaf», así llamada en sus inicios, se le deben numerosas canciones del repertorio francófono como La vie en rose, Non, je ne regrette rien, Hymne à l'amour, Mon légionnaire, La Foule o Milord, conocidas mundialmente. Personalidad destacada, Piaf inspiró a numerosos compositores, siendo la mentora de jóvenes artistas que tuvieron fama internacional. Édith Piaf también destacó como actriz de cine y teatro participando en numerosos films y obras de teatro a lo largo de su carrera artística.
Con respecto a la canción del himno al amor, interpretado por Edith Piaf.
En estos días Santos, es decir, los días en que el Cristianismo, Catolicismo y tendencias religiosas de la misma índole, celebran un aniversario más de la vida, pasión y muerte del hombre más grande de la humanidad, El Cristo o Jesucristo, por los ejemplos que mostró, las enseñanzas que dejó, que aún perduran y que siguen influenciando a la humanidad en sus núcleos más íntimos, quiero dejar mi granito de arena a estos sentires. Primero: Todas las religiones son muy importantes, pues todas ellas están engarzadas en el hilo de oro de la divinidad. Me parece un error, creer que haya una más importante que otra, los humanos tenemos diferencias grandes como la forma de criarnos, de pensar, el ambiente en que nos criamos, las migraciones, las lecturas, las ocupaciones, en fín, tantas cosas, que tenemos que saber que así mismo, la concepción que tengamos de la divinidad o fuerza o energía que maneja el Cosmos, tiene que ser diferente…
Como dice un gran amigo mío y sabio por sus experiencias de vida, líder de mi promoción de Egresados, viajero, aventurero, el Papá Dios, no es más que un “Sancocho Biológico” que oh evento maravilloso nos permite apreciar la belleza de la existencia, aún en las condiciones que vivimos de extrema pobreza, odios, envidias, injusticias, caos, peligros, mejor dicho, chicho… Me pregunto qué pensaría en su mente, en el rincón más guardado de su mente, una persona como Mendel (padre de la genética) o de Charles Darwin (creador de la evolución de las especies por selección natural) de una fuerza como lo es El amor…
Hoy quiero saludar a una de las grandes fuerzas que mueven el Mundo, “El Amor”, aquello que tú, que yo, que él, que ella y todos nosotros sentimos... Como dice Erich Fromm, en su gran libro: “El arte de amar”, es un sentimiento, pensamiento, emoción y otras sensaciones, hacia la pareja, pero también hacia otras personas y cosas, como nuestros padres, hermanos, hijos, amigos, naturaleza, pensamientos, obras y tantas más.
El Amor... una de
las fuerzas que mueven a la humanidad. Vencedora de las otras fuerzas como el
odio, rencor, envidias, revanchismos y abusos. El amor como fuerza, como
inspiración de vida, como senda a recorrer... Creo que algo de eso hay en las
palabras o frases de Papá Dios y de Jesucristo al decir "amaos los unos a
los otros", y “el que esté libre de pecados que tire la primera piedra”,
entre otras, sin señalar que sea solo el amor de parejas. Es emoción a la vida…
las fuerzas que mueven a la humanidad. Vencedora de las otras fuerzas como el
odio, rencor, envidias, revanchismos y abusos. El amor como fuerza, como
inspiración de vida, como senda a recorrer... Creo que algo de eso hay en las
palabras o frases de Papá Dios y de Jesucristo al decir "amaos los unos a
los otros", y “el que esté libre de pecados que tire la primera piedra”,
entre otras, sin señalar que sea solo el amor de parejas. Es emoción a la vida…
Opino que nos lo
dice para que sepamos que con el amor, podemos tener la fuerza de vivir y
tratar de ser feliz con el deber cumplido de existir para hacer algo por la
humanidad... De cumplir una misión… Vivir y dejar vivir.
dice para que sepamos que con el amor, podemos tener la fuerza de vivir y
tratar de ser feliz con el deber cumplido de existir para hacer algo por la
humanidad... De cumplir una misión… Vivir y dejar vivir.
Quiero compartir
una obra musical, escrita especialmente para un amor de pareja, pero que puede
representar el amor a lo que amamos, como motivo de vida… La interpreta la gran
Edith Piaf, con ese sentimiento tan especial, que supo darle a sus expresiones.
Quizá por lo sufrida, por haber tenido carencia de ese amor, que quería que
existiera cada vez que ella cantaba… Bueno, su vida, dá para otro artículo,
después…
una obra musical, escrita especialmente para un amor de pareja, pero que puede
representar el amor a lo que amamos, como motivo de vida… La interpreta la gran
Edith Piaf, con ese sentimiento tan especial, que supo darle a sus expresiones.
Quizá por lo sufrida, por haber tenido carencia de ese amor, que quería que
existiera cada vez que ella cantaba… Bueno, su vida, dá para otro artículo,
después…
Estas voces como
la de la Piaf, nos muestran que los coros celestiales existen, y que ella fue
una de las coristas...
la de la Piaf, nos muestran que los coros celestiales existen, y que ella fue
una de las coristas...
Ésta canción, “El himno al
amor”, fue escrita para el gran amor de su vida, el boxeador francés, Marcel Cerdán,
quien murió en un accidente de avión (1949) en el vuelo en el que viajaba para
ir al encuentro de Piaf (de París a Nueva York) Abatida por el sufrimiento,
Piaf se vuelve adicta a la morfina. Ella cantó su gran éxito 'Hymne à l'amour'
en su memoria y, además, este noviazgo originó la película Édith et Marcel.
amor”, fue escrita para el gran amor de su vida, el boxeador francés, Marcel Cerdán,
quien murió en un accidente de avión (1949) en el vuelo en el que viajaba para
ir al encuentro de Piaf (de París a Nueva York) Abatida por el sufrimiento,
Piaf se vuelve adicta a la morfina. Ella cantó su gran éxito 'Hymne à l'amour'
en su memoria y, además, este noviazgo originó la película Édith et Marcel.
Nota: Marcellin
Cerdan (Sidi
Bel Abbes, 22
de julio de 1916 – São
Miguel, 28
de octubre de 1949) fue un boxeador de
nacionalidad francés, que se consagró
campeón del Mundo de la categoría de los pesos
medios,
su muerte significó el fin de su carrera profesional. Es el único miembro
francés del Salón Internacional
de la Fama del Boxeo.
Cerdan (Sidi
Bel Abbes, 22
de julio de 1916 – São
Miguel, 28
de octubre de 1949) fue un boxeador de
nacionalidad francés, que se consagró
campeón del Mundo de la categoría de los pesos
medios,
su muerte significó el fin de su carrera profesional. Es el único miembro
francés del Salón Internacional
de la Fama del Boxeo.
Letra
Himno Al Amor de Edith Piaf original en Francés.
Himno Al Amor de Edith Piaf original en Francés.
Le ciel bleu
sur nous peut s'effondrer
Et la terre peut bien s'écrouler
Peu m'importe si tu m'aimes
Je me fous du monde entier
Tant qu'l'amour inond'ra mes matins
Tant que mon corps frémira sous tes mains
Peu m'importe les problèmes
Mon amour puisque tu m'aimes
J'irais jusqu'au bout du monde
Je me ferais teindre en blonde
Si tu me le demandais
J'irais décrocher la lune
J'irais voler la fortune
Si tu me le demandais
Je renierais ma patrie
Je renierais mes amis
Si tu me le demandais
On peut bien rire de moi
Je ferais n'importe quoi
Si tu me le demandais
Si un jour la vie t'arrache à moi
Si tu meurs que tu sois loin de moi
Peu m'importe si tu m'aimes
Car moi je mourrais aussi
Nous aurons pour nous l'éternité
Dans le bleu de toute l'immensité
Dans le ciel plus de problèmes
Mon amour crois-tu qu'on s'aime
Dieu réunit ceux qui s'aiment
sur nous peut s'effondrer
Et la terre peut bien s'écrouler
Peu m'importe si tu m'aimes
Je me fous du monde entier
Tant qu'l'amour inond'ra mes matins
Tant que mon corps frémira sous tes mains
Peu m'importe les problèmes
Mon amour puisque tu m'aimes
J'irais jusqu'au bout du monde
Je me ferais teindre en blonde
Si tu me le demandais
J'irais décrocher la lune
J'irais voler la fortune
Si tu me le demandais
Je renierais ma patrie
Je renierais mes amis
Si tu me le demandais
On peut bien rire de moi
Je ferais n'importe quoi
Si tu me le demandais
Si un jour la vie t'arrache à moi
Si tu meurs que tu sois loin de moi
Peu m'importe si tu m'aimes
Car moi je mourrais aussi
Nous aurons pour nous l'éternité
Dans le bleu de toute l'immensité
Dans le ciel plus de problèmes
Mon amour crois-tu qu'on s'aime
Dieu réunit ceux qui s'aiment
Letra
Himno Al Amor de Edith Piaf en español (traducción)
Himno Al Amor de Edith Piaf en español (traducción)
El cielo
azul sobre nosotros puede colapsar
Y la tierra bien puede abrirse
Poco me importa si me amas
Paso del mundo entero
Siempre que el amor inunde mis mañanas
Siempre que mi cuerpo tiemble bajo tus caricias
Poco me importan los problemas
Amor mío porque me amas
Yo iría hasta el fin del mundo
Yo me teñiría de rubio
Si tú me lo pidieras
Yo bajaría la luna
Me gustaría robar la fortuna
Si tú me lo pidieras
Renegaría de patria
Regaría de mis amigos
Si tú me lo pidieras
Puede que se rían de mí
Yo haría cualquier cosa
Si tú me lo pidieras
Si un día la vida te separa de mí
Si te mueres que sea lejos de mí
Poco me importa si me amas
Así pues, yo moriría también
Tendremos toda la eternidad para nosotros
En el azul de la inmensidad
En el cielo no hay más problemas
Mi amor créeme que así nos amamos
Dios junta a los que se aman
azul sobre nosotros puede colapsar
Y la tierra bien puede abrirse
Poco me importa si me amas
Paso del mundo entero
Siempre que el amor inunde mis mañanas
Siempre que mi cuerpo tiemble bajo tus caricias
Poco me importan los problemas
Amor mío porque me amas
Yo iría hasta el fin del mundo
Yo me teñiría de rubio
Si tú me lo pidieras
Yo bajaría la luna
Me gustaría robar la fortuna
Si tú me lo pidieras
Renegaría de patria
Regaría de mis amigos
Si tú me lo pidieras
Puede que se rían de mí
Yo haría cualquier cosa
Si tú me lo pidieras
Si un día la vida te separa de mí
Si te mueres que sea lejos de mí
Poco me importa si me amas
Así pues, yo moriría también
Tendremos toda la eternidad para nosotros
En el azul de la inmensidad
En el cielo no hay más problemas
Mi amor créeme que así nos amamos
Dios junta a los que se aman
Édith Piaf
(Redirigido desde «Edith Piaf»)
| Édith Piaf | ||
|---|---|---|
 | ||
| Datos generales | ||
| Nombre real | Édith Giovanna Gassion | |
| Nacimiento | 19 de diciembre de 1915 París, Tercera República Francesa | |
| Nacionalidad | Francesa | |
| Muerte | 10 de octubre de 1963 (47 años) Plascassier, Francia | |
| Cónyuge | Jacques Pills y Theophanis Lamboukas | |
| Hijos | Marcelle Dupont Gassion (1933-1935) | |
| Ocupación | Cantante, compositora, actriz | |
| Información artística | ||
| Otros nombres | La Môme Piaf The Kid Sparrow El gorrión de París | |
| Género(s) | Chanson | |
| Instrumento(s) | Voz | |
| Período de actividad | 1935 - 1963 | |
| Web | ||
| Ficha | Édith Piaf en IMDb | |
| [editar datos en Wikidata] | ||
Édith Piaf (París, Francia, 19 de diciembre de 1915 - Plascassier, Grasse, Alpes Marítimos, 11 de octubre de 1963), cuyo verdadero nombre eraÉdith Giovanna Gassion, fue una de las cantantes francesas más célebres del siglo XX.
Sólo entre
todos podremos hacer de éste Mundo en el que vivimos, un sitio mejor para la
gran mayoría :)
todos podremos hacer de éste Mundo en el que vivimos, un sitio mejor para la
gran mayoría :)
Referencias:
https://es.wikipedia.org/wiki/Marcel_Cerdan
https://es.wikipedia.org/wiki/Leyes_de_Mendel
https://es.wikipedia.org/wiki/Charles_Darwin
https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%89dith_Piaf
domingo, 20 de febrero de 2011
Texto de Sabiduria Indígena
Agradezco a la vida, por las manifestaciones tan maravillosas que podemos constatar todos los dias.
Este escrito que les traigo hoy, lo encontré en uno de mis viajes a la ciudad de Bogotá, la capital, en la lectura de la Revista Avianca de la misma Aeroempresa transportadora. Escrito en un lenguaje, bastante sencillo y entendible, por el Dr Ramiro Valencia Cossio, en la Revista de Diciembre de 2010, página 30.
Dice así:
Un viejo Cacique de una tribu, estaba charlando con sus nietos y les dijo: "Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí. Es entre dos lobos. Uno de los lobos es el resentimiento, la inferioridad, el miedo, la maldad, la avaricia, la mentira, el egoismo, la envidia, el rencor, la culpa, el dolor, la ira. El Otro lobo, es la paz, el amor, la alegría, la gratitud, la sencillez, la esperanza, la serenidad, la humildad, la compasión, la sinceridad, la misericordia, la generosidad".
Y después agregó: "Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres de la tierra".
Los niños pensaron durante unos instantes y después preguntaron a su abuelo: "¿Y cuál de los lobos, crees que ganará?".
El viejo Cacique respondió simplemente: "¡El que alimentes!".
Cuantas veces, no nos damos cuenta, que nuestras actitudes, en ocasiones están equivocadas e influyen negativamente en nuestras vidas y en la forma de vivirla junto a nuestros seres queridos. Debemos alimentar nuestros mejores pensamientos y si todavía no los tenemos, deberíamos empezar a crearlos, para alimentarlos.
Buenas noches.
Este escrito que les traigo hoy, lo encontré en uno de mis viajes a la ciudad de Bogotá, la capital, en la lectura de la Revista Avianca de la misma Aeroempresa transportadora. Escrito en un lenguaje, bastante sencillo y entendible, por el Dr Ramiro Valencia Cossio, en la Revista de Diciembre de 2010, página 30.
Dice así:
Un viejo Cacique de una tribu, estaba charlando con sus nietos y les dijo: "Una gran pelea está ocurriendo dentro de mí. Es entre dos lobos. Uno de los lobos es el resentimiento, la inferioridad, el miedo, la maldad, la avaricia, la mentira, el egoismo, la envidia, el rencor, la culpa, el dolor, la ira. El Otro lobo, es la paz, el amor, la alegría, la gratitud, la sencillez, la esperanza, la serenidad, la humildad, la compasión, la sinceridad, la misericordia, la generosidad".
Y después agregó: "Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ustedes y dentro de todos los seres de la tierra".
Los niños pensaron durante unos instantes y después preguntaron a su abuelo: "¿Y cuál de los lobos, crees que ganará?".
El viejo Cacique respondió simplemente: "¡El que alimentes!".
Cuantas veces, no nos damos cuenta, que nuestras actitudes, en ocasiones están equivocadas e influyen negativamente en nuestras vidas y en la forma de vivirla junto a nuestros seres queridos. Debemos alimentar nuestros mejores pensamientos y si todavía no los tenemos, deberíamos empezar a crearlos, para alimentarlos.
Buenas noches.
martes, 23 de noviembre de 2010
Ponte a pensar si estas quemado
Hola nuevamente. Hoy me ha llamado mucho la atención un escrito leído en la revista de Cafesalud, ya viejita, del año 2007, para mas exactitud, la número 55, año 16, de Feb-Marzo 2007, titulado A punto de Estallar, y se refiere a una serie de síntomas que se nos pueden presentar en nuestra vida diaria, conocida en Medicina como el Síndrome de Burnout, que genera desmotivación física y emocional, en nuestro trabajo principalmente pero que afecta nuestra vida diaria, y nuestro espacio personal.
Dice el artículo, que la traducción al español, sería "estar quemado", y puede manifestarse en cualquier persona, donde de un momento para otro, aparece cansado, ojeroso, sin motivaciones o ilusiones para vivir. Por lo general lo notan primero los compañeros de trabajo, pero en otros casos, lo reconocen primero los habitantes de la misma casa o de la misma familia. Generalmente la persona que en su vida diaria, es perfeccionista, obsesivo, le gusta que todo salga bien hecho y beneficie a muchos, de pronto" pierde el sentido de relación con el trabajo", y no está motivado para realizar sus actividades.
Uno de las motivos principales, por lo cual aparecen estos síntomas, es por el exceso de trabajo o de responsabilidades, porque se produce fatiga laboral o no se alcancen a completar todos los compromisos.
Lo mas común que se puede presentar siguiendo la lectura, es fatiga, insomnio, dolores de cabeza, impotencia, alteraciones gastro intestinales, depresión, ansiedad, irritabilidad, todo le molesta y nada le satisface. Esto lleva a mala comunicación con sus compañeros, jefes, parejas, deja de hacer su trabajo, etc.
Tiene varias etapas, cuatro en total, las dos primeras un poco mas leves, se refieren a síntomas físicos y luego trastornos de sueño y auto-medicación. Pero las otras dos etapas son más severas y requieren cuidados. La tercera se manifiesta con mucho ausentismo laboral, desaliento de realizar lo que le toca, abuso de alcohol o drogas. La última etapa, se considera irreversible, porque los síntomas son severos, y es cuando se dice que la persona "se ha quemado". Aquí podemos encontrar aislamiento, depresión crónica severa y riesgo de suicidio.
Para evitar llegar a las ultimas dos etapas, los expertos recomiendan las siguientes diez pautas para practicar en su vida diaria y en su trabajo (las copio tal y como están en la revista en mención).
1. Haga cambios pequeños que transformen su trabajo en un lugar menos estresante y mas eficiente.
2. Póngase metas reales, que se puedan conseguir de acuerdo a sus capacidades, pero también sea consciente de sus limitaciones.
3. Haga pausa en su trabajo, y aprovéchelas para respirar, relajarse y reflexionar.
4. Nunca lleve el trabajo a la casa ni piense todo el tiempo en lo que está pendiente en la oficina.
5. Reconozca los aspectos positivos, los éxitos y los logros que ha alcanzado en su trabajo para contrarrestar la frustración.
6. Tómese períodos de descanso para relajarse.
7. Mantenga una vida privada para descargar la tensión del trabajo. Salga con sus amistades, practique algún deporte y busque aficiones o actividades que lo distraigan.
8. Recuerde que su pareja es fundamental para ayudar a reducir la tensión.
9. Mantenga una buena relación laboral con compañeros y jefes.
10. Si definitivamente no se siente a gusto con su trabajo, la mejor decisión es cambiar por uno que sí le interese.
Les recomiendo analizar sus labores diarias, y la actitud que tengan hacia ella, pues a veces se nos puede pasar por alto que estamos con mucho estrés, mucho desinterés y mucha desmotivación.
Quise insertar unas imagenes aqui, pero el internet no las cargó o yo no supe como hacerlo. En la próxima.
Por eso, los invito a seguir las recomendaciones de los expertos. Veamos mucha naturaleza, sobre todo la parte hermosa de la creación. Mucha buena suerte y éxitos.
Dice el artículo, que la traducción al español, sería "estar quemado", y puede manifestarse en cualquier persona, donde de un momento para otro, aparece cansado, ojeroso, sin motivaciones o ilusiones para vivir. Por lo general lo notan primero los compañeros de trabajo, pero en otros casos, lo reconocen primero los habitantes de la misma casa o de la misma familia. Generalmente la persona que en su vida diaria, es perfeccionista, obsesivo, le gusta que todo salga bien hecho y beneficie a muchos, de pronto" pierde el sentido de relación con el trabajo", y no está motivado para realizar sus actividades.
Uno de las motivos principales, por lo cual aparecen estos síntomas, es por el exceso de trabajo o de responsabilidades, porque se produce fatiga laboral o no se alcancen a completar todos los compromisos.
Lo mas común que se puede presentar siguiendo la lectura, es fatiga, insomnio, dolores de cabeza, impotencia, alteraciones gastro intestinales, depresión, ansiedad, irritabilidad, todo le molesta y nada le satisface. Esto lleva a mala comunicación con sus compañeros, jefes, parejas, deja de hacer su trabajo, etc.
Tiene varias etapas, cuatro en total, las dos primeras un poco mas leves, se refieren a síntomas físicos y luego trastornos de sueño y auto-medicación. Pero las otras dos etapas son más severas y requieren cuidados. La tercera se manifiesta con mucho ausentismo laboral, desaliento de realizar lo que le toca, abuso de alcohol o drogas. La última etapa, se considera irreversible, porque los síntomas son severos, y es cuando se dice que la persona "se ha quemado". Aquí podemos encontrar aislamiento, depresión crónica severa y riesgo de suicidio.
Para evitar llegar a las ultimas dos etapas, los expertos recomiendan las siguientes diez pautas para practicar en su vida diaria y en su trabajo (las copio tal y como están en la revista en mención).
1. Haga cambios pequeños que transformen su trabajo en un lugar menos estresante y mas eficiente.
2. Póngase metas reales, que se puedan conseguir de acuerdo a sus capacidades, pero también sea consciente de sus limitaciones.
3. Haga pausa en su trabajo, y aprovéchelas para respirar, relajarse y reflexionar.
4. Nunca lleve el trabajo a la casa ni piense todo el tiempo en lo que está pendiente en la oficina.
5. Reconozca los aspectos positivos, los éxitos y los logros que ha alcanzado en su trabajo para contrarrestar la frustración.
6. Tómese períodos de descanso para relajarse.
7. Mantenga una vida privada para descargar la tensión del trabajo. Salga con sus amistades, practique algún deporte y busque aficiones o actividades que lo distraigan.
8. Recuerde que su pareja es fundamental para ayudar a reducir la tensión.
9. Mantenga una buena relación laboral con compañeros y jefes.
10. Si definitivamente no se siente a gusto con su trabajo, la mejor decisión es cambiar por uno que sí le interese.
Les recomiendo analizar sus labores diarias, y la actitud que tengan hacia ella, pues a veces se nos puede pasar por alto que estamos con mucho estrés, mucho desinterés y mucha desmotivación.
Quise insertar unas imagenes aqui, pero el internet no las cargó o yo no supe como hacerlo. En la próxima.
Por eso, los invito a seguir las recomendaciones de los expertos. Veamos mucha naturaleza, sobre todo la parte hermosa de la creación. Mucha buena suerte y éxitos.
miércoles, 3 de noviembre de 2010
Cuando estés triste, sumérgete en la orilla del mar
Hola a Todos. Estoy muy contento de poder intentar, expresarme a través de éste nuevo medio de comunicación, creado para publicar nuestros pensamientos e ideas, en una ventana del Mundo Moderno.
La idea, con ésta página, que estás leyendo, es consignar el posible significado que tienen las frases célebres, los dichos que han permanecido a través del tiempo, algunos pasajes de la Biblia, comentarios acerca de obras, historias, arte y publicaciones, y en fin, de toda expresión a la cual podamos tener acceso, y le veamos o encontremos un mensaje o una enseñanza.
Está dirigida, en primer lugar a mí mismo, como ejercicio para reflexionar en el diario vivir, en las situaciones que me tocan, en las cuales me ha puesto Dios, para aprender de ellas, aunque algunas veces sean muy difíciles y me cueste trabajo aceptarlas.
Luego, para que las puedan examinar otras personas, que puedan estar viviendo experiencias similares, o las hayan vivido, para intercambiar vivencias, o para dar fé y testimonio de nuestras acciones y de sus resultados.
Desde hace casi un año y medio, he estado en una situación de caos y depresión, dentro de mi pensamiento, por la situación planteada con respecto a la separación de mi unión matrimonial y el alejamiento con mis hijos, originada y establecida por mi ex esposa.
Eso me ha afectado mucho, en diversas situaciones, que me tocan vivir a diario.
Pero como dice el dicho, "No hay mal, que por bien no venga". Esta situación, me ha enseñado mucho, y me ha puesto a reflexionar y a leer mucho, a buscar información y a consultar a personas especializadas en estas situaciones, que han podido ayudarme y me han indicado caminos a seguir.
También he estado profundizando en las líneas de las Sagradas Escrituras, en libros de auto ayudas, de superación personal, de biografías de personas que han sido y son ejemplo de superación, y en mis propios pensamientos que han aflorado ante la situación planteada.
Hoy traigo a colación, el mismo dicho, al cual me he referido antes: "No hay mal que por bien no venga". He encontrado, que aunque no queramos, o no hayamos creado una situación, que en el momento, veamos como mal, es posible, encontrarle aspectos positivos, dentro de una dinámica de raciocinio, que tiene que ver, con el futuro o camino, que se nos abre cuando se ha cerrado la vida que hasta ese momento hemos llevado.
Entre los aspectos positivos que he encontrado, es que siempre hay varios caminos, varias vías, como varias puertas, donde podemos entrar y meditar nuestra situación actual, y desde ahí, mirar con objetividad, las situaciones nuevas, que creemos, que son malas. Y creemos eso así, porque son situaciones que la mayoría de las veces, no las esperamos, y como nos cogen de sorpresa, en el instante no sabemos que hacer, y parece que el mundo se nos viniera encima, y entonces sentimos que es el fín del Mundo nuestro.
Encontré que si dejamos, se nos acerca gente interesada en ayudarnos, la mayoría, que han tenido experiencias similares, y como han sido dolorosas, no quieren que otro ser humano, pase por ellas, y otras veces porque nos estiman y les duele también las situaciones dolorosas que estemos viviendo. También se acercan personas interesadas en el chisme, para ver que sacan y seguir repitiendo en sus tertulias y conversaciones personales, lo que le digamos. Por ello hay que encontrar sitios y personas donde podamos pasar la tempestad de la situación imprevista presentada, que nos esté afectando, para que desde esas trincheras podamos analizar y definir los pasos a seguir, el camino que vamos a transitar así sea momentáneo, para salir de ese caos, y de esa depresión originada en lo imprevisto.
Esto es lo que le recomiendo, a cualquier persona que pueda estar pasando por estas situaciones. Debe recogerse en sí mismo, saber que tiene valores suficientes, amistades que lo quieren, que no le falta Dios, pasear por la naturaleza, admirar la gran obra de Dios, visitar el mar, oír lo que dicen las olas, y con esto en mente, encontrar las fuerzas necesarias, para llevar su barco personal, entre las embravecidas aguas de lo ingrato y de lo inentendible, para salir avante en la vida, y triunfar de las adversidades. Así lo he puesto en práctica, y hoy en día, puedo decir, que la marea ha quedado atrás, que la tempestad no ha pasado del todo, pero ya le estamos encontrando la forma de capotearla y de superarla. Salud.
La idea, con ésta página, que estás leyendo, es consignar el posible significado que tienen las frases célebres, los dichos que han permanecido a través del tiempo, algunos pasajes de la Biblia, comentarios acerca de obras, historias, arte y publicaciones, y en fin, de toda expresión a la cual podamos tener acceso, y le veamos o encontremos un mensaje o una enseñanza.
Está dirigida, en primer lugar a mí mismo, como ejercicio para reflexionar en el diario vivir, en las situaciones que me tocan, en las cuales me ha puesto Dios, para aprender de ellas, aunque algunas veces sean muy difíciles y me cueste trabajo aceptarlas.
Luego, para que las puedan examinar otras personas, que puedan estar viviendo experiencias similares, o las hayan vivido, para intercambiar vivencias, o para dar fé y testimonio de nuestras acciones y de sus resultados.
Desde hace casi un año y medio, he estado en una situación de caos y depresión, dentro de mi pensamiento, por la situación planteada con respecto a la separación de mi unión matrimonial y el alejamiento con mis hijos, originada y establecida por mi ex esposa.
Eso me ha afectado mucho, en diversas situaciones, que me tocan vivir a diario.
Pero como dice el dicho, "No hay mal, que por bien no venga". Esta situación, me ha enseñado mucho, y me ha puesto a reflexionar y a leer mucho, a buscar información y a consultar a personas especializadas en estas situaciones, que han podido ayudarme y me han indicado caminos a seguir.
También he estado profundizando en las líneas de las Sagradas Escrituras, en libros de auto ayudas, de superación personal, de biografías de personas que han sido y son ejemplo de superación, y en mis propios pensamientos que han aflorado ante la situación planteada.
Hoy traigo a colación, el mismo dicho, al cual me he referido antes: "No hay mal que por bien no venga". He encontrado, que aunque no queramos, o no hayamos creado una situación, que en el momento, veamos como mal, es posible, encontrarle aspectos positivos, dentro de una dinámica de raciocinio, que tiene que ver, con el futuro o camino, que se nos abre cuando se ha cerrado la vida que hasta ese momento hemos llevado.
Entre los aspectos positivos que he encontrado, es que siempre hay varios caminos, varias vías, como varias puertas, donde podemos entrar y meditar nuestra situación actual, y desde ahí, mirar con objetividad, las situaciones nuevas, que creemos, que son malas. Y creemos eso así, porque son situaciones que la mayoría de las veces, no las esperamos, y como nos cogen de sorpresa, en el instante no sabemos que hacer, y parece que el mundo se nos viniera encima, y entonces sentimos que es el fín del Mundo nuestro.
Encontré que si dejamos, se nos acerca gente interesada en ayudarnos, la mayoría, que han tenido experiencias similares, y como han sido dolorosas, no quieren que otro ser humano, pase por ellas, y otras veces porque nos estiman y les duele también las situaciones dolorosas que estemos viviendo. También se acercan personas interesadas en el chisme, para ver que sacan y seguir repitiendo en sus tertulias y conversaciones personales, lo que le digamos. Por ello hay que encontrar sitios y personas donde podamos pasar la tempestad de la situación imprevista presentada, que nos esté afectando, para que desde esas trincheras podamos analizar y definir los pasos a seguir, el camino que vamos a transitar así sea momentáneo, para salir de ese caos, y de esa depresión originada en lo imprevisto.
Esto es lo que le recomiendo, a cualquier persona que pueda estar pasando por estas situaciones. Debe recogerse en sí mismo, saber que tiene valores suficientes, amistades que lo quieren, que no le falta Dios, pasear por la naturaleza, admirar la gran obra de Dios, visitar el mar, oír lo que dicen las olas, y con esto en mente, encontrar las fuerzas necesarias, para llevar su barco personal, entre las embravecidas aguas de lo ingrato y de lo inentendible, para salir avante en la vida, y triunfar de las adversidades. Así lo he puesto en práctica, y hoy en día, puedo decir, que la marea ha quedado atrás, que la tempestad no ha pasado del todo, pero ya le estamos encontrando la forma de capotearla y de superarla. Salud.
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